皆さんこんにちは！アスフです。
猛烈な台風により気圧・気温の変動が続く季節の変わり目・・・。
皆さん、体調不良などにはくれぐれもお気をつけください。
さて、今回のアスフスタッフブログテーマはズバリ
「秋の抜け毛ケア」について
実は秋は、夏に受けた紫外線ダメージや、汗、皮脂による毛穴のダメージなどにより、季節の中でもっとも抜け毛が増える季節。
日々頭皮ケアに励んでいるのに、最近なんだか抜け毛が目立つという人は、夏のダメージが表面化してきているのかも・・・。
さて、そんな秋の気になるヘアケアですが
まず第一に、頭皮の余分な皮脂をしっかり洗い流して、清潔な頭皮環境を維持しましょう。
また、髪に栄養を運ぶ血液がスムーズに流れるために、頭皮の血行促進も重要です。
健康的な頭皮の血流維持には、頭皮マッサージが有用とされ、頭全体の血行促進が重要といわれています。
さらに、髪の元となるたんぱく質を生成するためには、バランスの良い食事も重要です。偏らない食生活を心がけたいですね。
今回は、アスフから、そんな抜け毛のケアにオススメなサプリメントをご紹介いたします。
亜鉛
髪は90％以上がケラチンタンパク質で作られており、亜鉛はこのケラチンの生成をサポートする働きがあるとされています。また、亜鉛が不足するとAGAを引き起こしやすくなるといわれています。
ビタミンA
皮膚の代謝に働くことで知られています。頭皮も皮膚の一部ですので、ヘアケアにも期待できる成分です。乾燥を防ぐとされています。
ビタミンB2
皮膚、髪、爪などの細胞へのアプローチが期待できる成分です。体のめぐりに働きかけ、髪に栄養が行き渡りやすくする作用が期待できます。
ビオチン
髪および皮膚の健康維持に重要な役割を担うビタミンです。毛細血管にはたらきかけ、代謝をサポートするなど、ヘアケアにとって重要な成分といわれています。
ビタミンC
オキシダントケアや、コラーゲン生成作用で有名な成分です。健康的な頭皮の状態のキープに、非常に重要とされています。
いかがでしょうか？ぜひ皆さんもアスフオススメのヘアケアサプリで、秋の抜け毛をケアしてくださいね♪
また、適度な運動も、筋肉の緊張を和らげることで、頭皮の血流をサポートすることが知られています。
運動とバランスの取れた栄養で、頭皮の健康をキープしましょう！
