アスフスタッフブログ

アスフは、信頼と安心の"格安海外医薬品"老舗個人輸入代行です!商品情報やお得なキャンペーン情報についてスタッフのナマの声をお届けします。全商品100%正規品を安心保証で送料無料!

アスフイチオシ商品

ビタミンCを摂ると日焼けしやすくなるというのはウソ?

投稿日:

皆さんこんにちは、アスフです!

最近、日に日に紫外線がきつくなっているのをひしひしと感じております。

 

さて、本格的な日焼けシーズンを前に、

あれこれと日焼け対策に悩む方も多いと思いますが

今回はそんな紫外線と相性が悪いと噂されるビタミンCについての話です。

 

みなさんも、どこかでビタミンCは朝摂取しちゃいけない、みたいな噂、聞いたことありませんか?

ビタミンCを摂取して紫外線を浴びると日焼けしやすくなってしまう、といった噂です。

 

実はその噂、本当は違うのです。

でもまったくの嘘というわけではないので、今回はその噂の原因をご紹介しますね。

 

実は、朝ビタミンCを摂取することで日に焼けやすくなる、というのは間違いで

ビタミンC だけを摂取して紫外線を浴びても、日焼けしやすくなることはありません。

ただし、ビタミンCをたくさん含んでいる一部の食品(特に柑橘やキュウリなど)を朝摂取するのは

日焼けを気にする人には、オススメできません。

 

それはなぜか?

実は、摂取すると日焼けしやすくなるのは、ビタミンCの所為ではなく

その食品に含まれている、ソラレンという、光毒性物質と呼ばれるものが原因だからです。

 

この誤解は、ソラレンがビタミンCを多く含む柑橘類等のフルーツをはじめ、

じゃがいもやきゅうり、セロリやパセリといった野菜に

多く含まれていたため生まれたものでした。

 

この光毒性物質を含んだ食品を摂取すると

通常より、紫外線を吸収しやすくなるとされています。

 

柑橘類にソラレンがたくさん含まれるということは

つまり、果肉たっぷりの100%オレンジジュースにも含まれているということです。

 

朝、朝食のお供に体によさそうなオレンジジュースを

好んで飲まれる方も多いのではないでしょうか?

それ、もしかすると日焼けの原因かもしれません。

 

上記で紹介したソラレンを多く含む食品については

夜摂取したほうが、紫外線対策的には良いようですね。

 

ただビタミンC自体は、紫外線を集める性質はなく

むしろお肌の新陳代謝を活発にしてくれるコラーゲンの生成を助ける働きがあり、

シミやしわにも有用とされているため

ソラレンを含まない、サプリメントなんかは朝でも夜でも、

積極的に摂取したほうが良いかもしれませんね。

アスフでも、様々なビタミンCを含んだサプリメントを取り扱っております。

 

 

ちなみにソラレンは吸収してから二時間程度でその光毒性物質としての作用を発揮し、

さらに7時間程度、その作用を持続するとされています。

そのため朝、サラダを好んで食べる人は、

比較的ソラレンが少ないとされているトマトやりんごなどを摂取した方が無難なようです。

紫外線を気にしているかたは一度、自身の朝食を見直して、いつも食べている食品の中に、

ソラレンを多く含むものがないか、確認してみるのも、いいかもしれませんね。

 

 

 

以上、アスフから

紫外線とビタミンCに関するお話でした。

 

 

-アスフイチオシ商品
-, , , ,

関連記事

この肉何とかしたい!そんな時にはアスフのコレ!

新年あけましておめでとうございます。旧年中は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。本年も、変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。   さて、2020年最初のスタッフブ …

続きを読む

オパシーから新しい日焼け止めが登場!

こんにちは!アスフです♪今回は、先日 アスフ での取り扱いが開始された多機能日焼け止め!「オパシー・バグスクリーンUV」をご紹介したいと思います!     オパシー・バグスクリーン …

続きを読む

活性酵素を抑えて夏の疲労を華麗に回復♪

皆さんこんにちは、アスフです。 9月もはや半ば。気が付けば秋の気配を感じられる季節となりました。 この時期は、夏の間に溜まった疲労が表面化しやすい時期。   何となく疲れがとれにくい、眠りが …

続きを読む

全身ポカポカ♪今ならもれなくバスタブレットをプレゼント♪

ただいまアスフでは全商品対象・注文するだけで、「重炭酸バスタブレット」をもれなくプレゼント中!    炭酸がシュワっと全身を温め、血流をサポートします♪この機会をお見逃しなく! キャンペーン詳細 ★使 …

続きを読む

毛穴スッキリ♪アスフおすすめの肌ケアグッズ♪

皆さんこんにちは、アスフです。 気が付けば八月・・・平成最後の夏も後半です。 とはいえ、残暑と呼ぶには暑すぎる毎日が続いていますので 皆さん、夏バテには十分お気をつけください。   さて、今 …

続きを読む